حاجة كدة ع الماشى بفكر نفسى قبلكم

لإخفاء البطن والتنحيف في شهر واحد اليكم
· شرب ماء دافيء على الريق مع ليمون على الريق وقبل النوم مباشرة

· الميرمية لتخفيف الوزنتؤخذ من الميرمية قدر ملعقة أكل وتنقع في ماء مغلي لمدة 10 الى ربع ساعة وتشرب في المساء مع عدم تناول العشاء **تأخذ بقبضة اليد ميرمية وتضع عليها ماء مغلي وتتركها لمدة ربع ساعة وتشربها قبل الغداء بساعة وقبل العشاء ايضا بساعة
· عشبة الشمر لشد الجسم والطريقة:-3 ملاعق وسط+كوب ماء مغلي تنقع لمدة لا تقل عن ساعة وتصفى وتشرب مره باليوم

· (مراميه+بابونج+ اكليل الجبل) ملعقتين من كل نوع في مقدار كوب وتغلى ومن غير سكر ومن الافضل شربها على الريق

· لتنحيف الكرش شاي اخضر+ زنجبيل اخضر مقطع صغار+ قشر رمان الناشف+نعناع اخضر
· السنامكي لعلاج السمنة شرب 3 اكواب ماء في اليوم بس انتبهوا من السنامكي لأنكم راح تقضوا يومكم في ....أكرمكم الله
· الكمون والليمون ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمون مقطع حلقات ويترك طوال الليل ويشرب في الصباح على الريق
· بذرة الكتان منحف ممتازوالطريقة:-ملعقة وسط مع السلطة او مع الروب مع ملاحظة عدم طحنها
· الشاي الاخضر الصيني وله ميزه قويه للتنحيف واخفاء الكرش
· وصفه ممتازه جدا للكرش شاي اخضر صيني+ مراميه+ بابونج+ سنا مكي شربه قبل الفطور والعصر وقبل النوم مباشره فهو مفيد جدا ومجرب ايضا
· وصفة للتنحيفعصير نصف ليمونة + نصف ملعقة كمون + زنجبيل اخضر بحجم الابهام + وريقات من النعناع تضعها في كوبي ماء
الطريقة يغلى على النار مرتين ويترك قليلا ثم يصفى ويشرب
ملاحظة:-عصير نصف ليمونة + نصف الليمونه نفسها بعد العصر